O chvíľku je tu leto a ty si budeš musieť opäť obliecť šortky a letné šaty, hoci by si sa teraz najradšej skrývala pod voľnými svetrami? DOSŤ! Tento rok to bude o inom. Aké je tajomstvo rýchleho chudnutia bez rizika jojo efektu? 

Ako schudnúť

Všetky vieme, že chudnutie nie je také ľahké, ako sa môže zdať. Diéty fungujú, ale za akú cenu? Tie z nás, ktoré skúšali akúkoľvek redukčnú diétu, určite vedia, že pocit hladu sa nedá tak ľahko kontrolovať. Preto sme ti pripravili 9 jednoduchých rád, ktoré sa dajú dodržiavať v každodennom živote a pomôžu ti chudnúť jednoduchšie a bez utrpenia.

Ani tebe sa nedarí schudnúť nadbytočné kilá?

Ak chceš schudnúť rýchlo a bez odriekania, dodržiavaj tieto jednoduché rady:

1. Ak nedokážeš kontrolovať svoju chuť do jedla, priprav si viac menších porcií namiesto jednej veľkej.
2. Nikdy nevynechávaj raňajky: tvoje telo potrebuje energiu na pohyb a myslenie. Vyskúšaj zdravé raňajky, ktoré pozostávajú z celozrnných vločiek a pridaj mlieko alebo biely jogurt.
3. Čítaj označenia na výrobkoch. Fľaša ovocnej šťavy, ktorá vyzerá zdravo, môže obsahovať aj 200 kalórií!
4. Šalátová zálievka obsahuje veľa kalórií, jedine, že by bola bez tukov a cukrov.
5. Jedz pomaly: mozog pochopí, že žalúdok je plný až po 20 minútach! Až potom prestane stimulovať pocit hladu.
6. Ako dieťa ťa naučili, že musíš zjesť všetko, čo je na tanieri. Teraz na to môžeš zabudnúť. Ak už nie si hladná, proste zvyšok nechaj.
7. Ked ideš do reštaurácie alebo si objednávaš domov, nepreháňaj. Je fakt, že reštaurácie majú často zbytočne veľké porcie so zbytočne veľkým množstvom kalórií.
8. Pi vodu pred aj po jedle. Voda je pre telo nevyhnutná a navyše ťa zbaví pocitu hladu.
9. Medzi hlavnými jedlami si dopraj malé zdravé snacky, napr. ovocie. Uspokojí to pocit hladu, dodá energiu a vitamíny. Vyhneš sa vlčiemu hladu, ktorý ťa núti zjesť viac, ako potrebuješ.

Malá rada navyše...

Aby si do leta dostala svoju hmotnosť a hlad úplne pod kontrolu, pripravili sme ti v TummyToxe balíček, s ktorým môžeš do leta dosiahnuť svoju vysnívanú bikini postavičku bez odriekania!

Perfect Transformation je komplexná sada produktov na formovanie postavy, ktorá ti umožní dosiahnuť svoje ciele rýchlejšie a jednoduchšie. Aké sú plusy tohto balíčka?