Čo môžeš urobiť, aby si prekonala túžbu po jedle....

Ahoj ❤

Vieš, že viac ako 90% svetovej populácie bojuje s chuťou do jedla? Nie si sama, ak je pre teba ťažké odolať silnej túžbe po nezdravom jedle.

Takže sa nemusíš obviňovať, chuť na jedlo je prirodzená a ľudská! To však neznamená, že s tým nemôžeme nič robiť.

Tu je 5 tipov, ktoré dodržiavajú štíhli a fit ľudia, aby prekonali chuť na jedlo:

1. Vyhýbaj sa príliš reštriktívnym diétam. Ak niečo nemôžeme mať, naša túžba po tom len vzrastie. Sebakontrola je skvelá,  ale všetkého veľa škodí.

2. Nevzdávaj sa svojho obľúbeného jedla hneď. Ak sa zo dňa na deň zriekneš všetkých svojich obľúbených jedál a pochutín, chuť na ne bude neznesiteľná! Namiesto toho skús znížiť porcie a pridať do jedál viac ovocia a zeleniny.

3. Jedz stravu s vyšším obsahom bielkovín. Vysokobielkovinová strava znižuje chuť na sladké a vysokokalorické potraviny.

4. Dbaj na kvalitu svojho spánku. Dobrý spánok je pri chudnutí nesmierne dôležitý. Mnohé štúdie ukázali, že ľudia, ktorí sa dobre nevyspia, majú častejšie chuť na jedlo a jedia menej zdravo.

5. Vyhľadaj si doplnky, ktoré ti môžu pomôcť. Ako už bolo spomenuté, chute sú nevyhnutnou súčasťou života a môže byť ťažké bojovať s nimi na vlastnú päsť.

Našťastie to nemusíš robiť sama!

Objav nový Craving Blocker -prostriedok na potlačenie chuti do jedla s DVOJITÝM ÚČINKOM, ktorý:

  • Zabraňuje prejedaniu.
  • Pomáha ti zostať dlhšie sýtou.
  • Dodáva silu odolávať nezdravému jedlu.
  • Nielenže ti pomôže schudnúť, ale zároveň zvýši tvoju pohodu zdravie!